La Thérapie brève, c'est quoi ?

La Thérapie Brève est une méthode psychologique axée sur un changement rapide et concret. Elle part du principe que chacun a en lui les ressources pour surmonter ses difficultés. Au lieu de fouiller longtemps dans le passé pour trouver les causes des problèmes, cette approche se concentre sur le présent. Elle examine ce qui maintient les difficultés et ce qui peut les transformer.

Avec un accompagnement ciblé et des échanges actifs, le thérapeute aide la personne à reconnaître ses forces. Il l'aide aussi à débloquer ses schémas limitants et à créer de nouvelles stratégies adaptées à sa situation. C'est un processus collaboratif, bienveillant et pratique, visant des résultats concrets en peu de séances.

Pour qui ce programme est-il adapté ?

Chez Résilience Accompagnement, j'accueille des personnes aux parcours très variés. Certaines viennent pour être écoutées dans un espace bienveillant et confidentiel. D'autres souhaitent comprendre un mal-être, dépasser un blocage ou sortir d’une situation qui semble sans issue.

Il peut s’agir d’un événement marquant – deuil, séparation, traumatisme – ou d’un ressenti plus diffus : fatigue mentale, perte de motivation, de concentration, émotions envahissantes ou conflits intérieurs.
Parfois, ce sont les relations personnelles ou professionnelles qui deviennent sources de tension ou d’incompréhension. D’autres encore ressentent le besoin de mieux se connaître, de faire le point ou d’initier un changement dans leur vie.